吃了香蕉之后能喝水吗_吃了香蕉之后能喝水吗

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吃了香蕉之后能喝水吗多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、适当地进行运动，促进胃肠道蠕动，改善便秘。一说到便秘大家都会想到香蕉，但今天就给大家带来肠道的推粪机，不是香蕉，而是以下这几种食物，平常多吃点，比开塞露还好用！便秘人群为何越来越多？原因找到了，无非就是这4个1.不健康生活习惯不健康生是什么。

吃了香蕉之后能吃柿子吗喝水少等多种原因，导致了不少中老年人出现便秘的症状，那我们该如何改善呢？ 平时需要多做运动，例如打太极、散步等轻缓的运动，有助于大便等会说。 要多吃富含大量粗纤维，有助于润肠通便的食物，来帮助我们帮助消化，缓解便秘的现象。说起通便食物， 大家首先想到的就是香蕉、韭菜， 其实不等会说。

吃了香蕉之后能不能喝川贝枇杷糖浆应该非常多的朋友都会有便秘的困扰吧？每次上厕所都是一场持久战，大便干硬结块，时间久了甚至导致肛裂出血，苦不堪言。有些朋友就开始喝水、吃香蕉、开塞露，轮番上阵，但不是没效果就是效果短暂，这是为什么呢？其实是咱们的身体阴虚了；“阴虚生内热”，把大肠里面津液烧干了；就像后面会介绍。

吃了香蕉之后能吃螃蟹和虾吗建议多吃一些纤维丰富的食物，比如绿色蔬菜、红薯等，平时多喝水，每天早起可以喝一杯清水、淡盐水或者蜂蜜水，进食的时候尽量少食多餐，细嚼慢咽，让自己的食物能够得到充分的咀嚼和消化，除此之外，还可以多吃有助于排便的水果，比如香蕉、奇异果、柚子、梨等，如果肠胃允许可以喝一等会说。