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女子扣球起跳正确动作

发布时间：2024-06-02 11:01
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是借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,是比赛中争取多得分、少失分由被动变...

（2）起跳后在空中做含胸收腹动作。4、拦网时手离网较远，球从手与网之间漏下。纠正方法：（1）徒手练习近网起跳，双手尽量伸到对方上空。（2）结合扣球，练习网前...

扣球是身体在空中完成的击球动作，每一次扣球需要经过助跑、起跳、空中击球和落地四个相互衔接的过程，要求扣球者必须具有弹跳高度、腰腹力量、手臂挥击速度、手腕...

起跳的目的不仅是为了获得弹跳的高度，而且为了选择好起跳点，保持正确的击球位置和掌握好起跳的时间。起跳时应注意：①两脚迅速用力蹬地。起跳时，两脚一定以快速...

正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲、半蹲和低蹲等三种。其中半蹲运用最多。其动作为：两脚开立，距离比肩稍宽（女子比男子更宽），两脚尖适当内扣，脚后跟抬...

起跳时,双脚的前脚掌要用力扒地,左脚内扣,膝和踝关节快速蹬伸,两臂从后向前上方迅速摆动,使身体垂直腾空。如果起跳...

了不少扣球技术,如空间差和单脚起跳扣快球及快抹技术等。目前扣球技术无论是男子排球还是女子排球都向着“高、快、狠、变、巧”的方向发展。扣球技术一般分为:正面...

小个子如何扣球有两种主流，一种为硬排打法，用力量使球直接着地，一种为超后排打法，即将球传至离网三、四米开外，利用发球的技术，使球反转形成下沉效果。应该说...

动作为:以双脚或单脚起跳,待身体上升至最高点,中手利用手指、手腕的力是将球传出。具有较强的应变性。调整传球排球运动传球的一种。当一传不到位时,二传手及时把...

每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次。运动员不得持球，...